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[생활 꿀팁 톡톡!]
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오브숄더 입을 때 예쁜 직각 어깨 만드는 간단한 습관은?
Date : 2019-04-26
Name : File : A_16.jpg
Hits : 683



다가오는 여름, 옷의 두께가 점점 얇아지고 있다. 반팔티 하나만 입어도 예쁜 핏을 유지하기 위해선 직각 어깨가 필수다. 간단한 습관으로도 예쁜 직각 어깨를 만들 수 있다. 어떤 습관이 있는지 알아보자.

 


천장을 보고 자기


한쪽으로만 누워 자면 근육이 뭉치고 좌우 불균형이 생긴다. 옆으로 자야 잠이 잘 오는 사람이 많다는 연구 결과가 있었지만 눌린 상태로 장시간 잠을 자면 어깨의 불균형을 가져올 수도 있다. 또 오랜 시간 이런 자세가 유지되면 삐뚤어지는 것은 당연하고 근육이 뭉치면서 어깨가 좁아 보일 수 있다. 잠이 안 오더라도 천장을 보는 자세로 잠을 청해 예쁜 어깨를 만들자.


 어깨는 내리고 머리는 꼿꼿이


어깨가 드러나는 옷을 입을 때 어깨 끝만 내려줘도 쇄골라인이 일자로 선다. 평소에도 어깨는 내리고 머리는 꼿꼿이 하는 습관을 지니면 직각 어깨가 될 수 있다. 평소 걸어 다닐 때나 앉아 있을 때 의식을 하면서 자세를 잡고 있자. 처음에는 힘들지만, 점점 내 어깨는 직각 어깨로 만들어지고 있을 것이다. 




 

 어깨 스트레칭 하기


매일 시간 날 때마다, 틈 날 때마다 어깨 스트레칭을 해주면 운동을 하지 않더라도 효과가 있다. 일상생활에서 어깨에 힘이 들어가는 자세들과 습관들이 많아서 자주 풀어주지 않는 사람들이 대부분이다. 어깨 스트레칭을 하면 어깨가 곧게 펴지고 피로도 덜 느낄 수 있어서 자주 해주는 것이 좋다. 지속해서 해주면 근육이 펴지고 쭉쭉 늘려주면 직각 어깨를 가질 수 있다. 




 

 '시원해지는 목어깨 마사지'


'시원해지는 목어깨 마사지' 제품으로 뭉친 목과 어깨를 한 번에 풀어줄 수 있다. 오래 앉아 있거나 오래 서서 일하시는 분과 활동량이 적고 일이 바빠 운동을 할 시간이 없는 사람들에게 제격이다. 강력한 마사지 볼이 마치 사람이 주무르는 듯한 느낌을 받는다.



또한, 인체공학적 디자인으로 남녀노소 누구나 사용할 수 있다. 목과 어깨 부위에 쉽게 밀착되어 편안한 마사지를 받을 수 있다.

 




 

[ 최희재 기자ㅣ contents@korcare.co.kr]


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